אימוני כושר בבית

מאז הקורונה, אימוני כושר ביתיים הפכו לעניין שבשגרה, גם עבור אנשים שקשה להם ״להרים את עצמם״ ולעשות זאת. אני יודעת להעיד על עצמי, שעל אף שתמיד היה לי קצת קשה להתניע ולעשות אימון בבית, דווקא הסגרים הממושכים, האיסור להתרחק מהבית וכמובן – עצם העובדה שהסטודיו שהתאמנתי בו היה סגור, נתנו לי ״פוש״ רציני לכיוון האימון הביתי. גיליתי עולם שלם ומופלא של אימונים מודרכים חינמיים ביוטיוב, ואני עדיין ממשיכה לגלות עוד ועוד סוגי אימונים מעולים וקלים להבנה ולביצוע. זה פתרון מעולה לימים שאין לי בהם אימונים, ולכל ״בלת״ם״ שמגיע, כמו סגר, מחלה של אחד הילדים או אפילו חופשה ממושכת שבגינה אני מפסידה אימונים. כאן אחלוק איתכן המלצות על סרטונים ספציפיים ועוד טיפים שיסייעו לכן לשמור על שגרת אימונים קלילה גם בבית