טיפים לחיים בריאים
2 posts
איך לשפר את מצב הרוח? איך לחיות חיים בריאים יותר – מבפנים ומבחוץ, מבחינה נפשית ומבחינה גופנית, איך להתאמן יותר, להסתכל על העולם מנקודת מבט חיובית יותר, לסנן את הרעשים ואת הגורמים שמושכים אותנו למטה? בשנים האחרונות, סיגלתי לי כמה הרגלים בריאים יותר, ולא רק בתזונה ובאימונים, אלא גם מבחינת הבחירות שאני עושה ואורח החיים שלי בהיבט של עבודה, חברות וחברים, הרגלי שינה טובים יותר ועוד דברים שבשורה התחתונה הופכים אותי לבריאה ומאושרת יותר משהייתי בעבר. תמצאו כאן את כל הטיפים שלי לחיים בריאים
